中医专家进养老康复中心讲养生、把脉、开方,义诊做到这样够可以啦!
2018年8月28日下午14:30时,我院脑病科的志愿者们再次来到瀚泽堂养老康复中心,为瀚泽堂的老人们讲解秋季养生之道,同时为老人们把脉义诊开方。义诊做到这样也是够可以的啦!
老人们睡完午觉后,陆续的来到了二楼的小课堂,活动开始,罗莹医生为老人们讲解了秋季养生中的注意事项:秋季养生中应秉着“阴平阳秘”的原则,以“春夏养阳,秋冬养阴”保养阴精为主,适当多食酸味果蔬,少吃葱、姜等辛味之品。
九月养生应本着阴阳平衡的规律,使机体保持“阴平阳秘”的原则。精神调养在秋天非常重要,因为秋天有万木凋谢之感,人容易产生“悲秋”,所以要培养乐观情绪,保持神志安宁,以适应秋天平容之气。如天气好的时候,外出走走,享受大自然的美景,排解秋愁,九月养生防秋燥非常关键,人在秋高气爽的日子里,往往会出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等。可适当多服一些含维生素的食品或用中药食疗。
十月是秋季中很重要的一个月份,预示着秋天即将结束,冬天将要来临,而秋应对的脏器是肺,所以此时要防燥邪之气侵犯人体而耗伤肺之阴精。饮食上以滋阴润燥为宜。还要多饮水,减少节气造成的干燥之气。
中医理论认为:“春夏养阳,秋冬养阴”。秋季必须保养体内阴气,当气候变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时。故应以保养阴精为主。
《素问·脏气法时论》说:“肺主秋……肺收敛,急食酸以收之,用酸补之,辛泻之”。可见酸味收敛肺气,辛味发散泻肺,秋天宜收不宜散,所以要尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食酸味果蔬。秋时肺金当令,肺金太旺则克肝木,故《金匮要略》又有“秋不食肺”之说。秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说:“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮”。更有主张入秋宜食生地粥,以滋阴润燥者。总之,秋季时节,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。
▲环球ug手机版官方网站总部脑病科 何威医生
▲环球ug手机版官方网站总部脑病科 罗莹医生
读书会后,当然少不了义诊活动,把脉义诊场面火爆,罗莹医生与何威医生兵分两路,从前到后,为每一位有需要的老人义诊。排在队伍后面的阿姨们已经着急的开始举手示意,两位医生耐心的为每一位长者细心解答,把脉开方。
此次读书会和义诊活动得到了老人们的一致好评,老人们对下一次的活动也充满了期待,纷纷问道下次活动是什么时候,志愿者们表示,只要老人们需要,会经常的过来,为老人们的健康保驾护航。