央视曝光的这张A4纸火了,余生很贵,请别浪费
央视曝光的这张A4纸火了:
余生很贵,请别浪费
央视新闻上的一个片段火了,短短2分钟,却戳中万千网友的心,刷爆网络。
如果按人均75岁算,人生不过短短的900个月,画一个30×30的表格,一张A4纸就足够了。如果每过一个月,在一个格子里涂掉,全部人生就在这张纸上………
如果你今年20岁,那么已经走完的人生如下:
如果你读完大学,你的人生就是这样的:
假设你和你的女朋友/男朋友谈了一场6个月的感情,它在这张纸上是这样的:
如果你是一位30岁上下的心力交瘁的上班族,你的人生是这样的:
假如你刚有了孩子,在孩子上幼儿园前你能和他朝夕相处的日子是这样的:
在你的孩子考上大学离开家之前,你们大概能相处这么久:
假设我们的父母平均五十岁,他们的人生是这样的:
假如你们天天见面,你能陪伴他们的时间是这样的:
假如你们一个月见两次面,你能陪伴他们的时间就是这样的:
假如你们一年见一次面,就会是这样的:
时光匆匆,岁月无声。
我们总以为人生很长,但被量化后的人生竟如此短暂。
寸金难买寸光阴,再多的钱,也买不来消逝的时间;再多的钱也买不来健康,我们要治未病,做到未病先防。
“未病”的意思是:
1、无病状态。
2、体内已有病因存在,但尚未致病的状态,即亚健康人群。
3、疾病尚未显露症状的阶段,即病前状态。
4、病在肌肤、肌肉层,未达脏腑、骨髓,即轻病状态。
5、疾病后未复发的人体状态,即慢性病恢复期人群。
其实,现代社会我们身边依然有很多人,他们明白病了需要吃药,却不知道在“未病”时候预防的重要性。
什么是“治未病”?
一、未病先防
1、加强体育锻炼:平时加强身体锻炼,以增加肺卫的防御能力,对预防疾病的发生有着积极的意义,如可采取“五禽戏”、“太极拳”、“八段锦”等多种健身方法。
2、调摄精神情志:精神情志活动与人体的生理病理有密切关系。悲忧可使气消耗,气消又可影响血行而致血瘀,故悲忧可致气消血瘀,荣卫失调而发病。所以保持心情舒畅,精神愉快很重要。
3、注意饮食起居:饮食不节,起居失常是导致疾病的发生的重要原因之一,所以要饮食有节,劳逸有度,起居有常,并根据自然界气候的变化,及时增减衣物。
4、药物预防:应用中草药预防疾病,如感冒流行期间,口服贯众、板蓝根、防感茶或采用中药制成“防感贴”等形式以预防感冒。
二、已病防变
一般来说,疾病的转变是由表入里,由轻变重,由简单到复杂的过程,多数疾病如果不经医治,将会有“由轻变重、由心理疾病变心身疾病”的趋势发展。
已病防变就是在疾病发生的初始阶段,应力求做到早期诊断,早期治疗,以防止疾病的发展及转变。
由轻变重:
如由轻度心肾功能不全发展致心肾功能衰竭;
如病毒性感冒治疗不及时,可进一步发展为病毒性心肌炎;
如高血脂、高血压长期不治,或可演变成动脉硬化甚至心脑血管意外;
如炎症性肠道息肉不及时治疗,长时间后有可能转变成肠癌……
由心理疾病变心身疾病:
情志不畅会造成气滞血瘀,气血失调易发生痛证、畏寒、耳鸣、阳痿、麻木、不寐、心悸、胸痹、厥证、眩晕、虚劳乏力、健忘、多寐、痞满以及不孕不育、月经紊乱等心身疾病。
治未病中心
环球ug手机版官方网站秉承“上工治未病”的先进理念,成立了集临床、教学、科研于一体的治未病中心。治未病中心位于环球ug手机版官方网站总部四楼,融传统中国文化、中医文化和现代医院文化于一体,科学分区,开展中医特色测评及特色干预——
1中医信息采集区:专职护士为您进行基本健康信息的采集和录入。
2中医体质辨识区:通过舌面脉四诊测评、经络测评、人体成分测评、情志测评等,获取您的体质、经络、成分、情志状态等的综合信息。
3中医健康咨询指导区:中医专家汇总您的体质、经络、成分、情志状态等的综合信息,对您进行独具中医特色的健康评估及衣食住行指导,制定“个体化”中医特色调理方案、情志调理方案、运动减压调理方案等。
4中医健康宣教区:中医养生讲座专家依据不同的时令、体质人群、疾病等,定期开展中医养生保健宣教活动,您可以一边聆听中医养生知识的讲解,一边慢品中医时令养生茶方,寓教于雅,提升您自身养生保健的意识和水平。
5中医情志干预区:情志疏导师“一对一式”为您进行情志减压与疏导、静态情志干预、动态情志干预、作业干预等。
6中医运动减压区:运用中医养生功法等最适宜的运动方式,促进身心功能趋于稳态和平和,让身心得以充分放松,“体健邪不侵”,进而达到防治疾病的目的。
7中医特色疗法干预区:运用特色泥疗灸、药灸、蜡灸、针灸、刮痧、拔罐、刺络、按摩、脐疗、特色针疗、中药、保健膏方、药茶、中药贴敷(冬病冬治、冬病夏治)、平衡罐疗、五行音乐疗法、养生功法、情志调理等中医传统绿色健康干预方法,改善其身体及心理的亚健康状态,诸如:免疫机能下降、体质失调、运动功能障碍、失眠、心理失衡(焦虑、烦躁、无助、恐慌、压抑、愤怒、低落等)、思维缓慢、反应迟钝、食欲不振、记忆力下降、注意力不集中等,进而达到“身心俱健”的良好状态。
8中医健康管理区:为您建立个体化私密性健康管理档案并电子归档。
9中医后医疗服务区:工作人员会定期开展电话跟踪随访,给予您时令中医养生指导,养生保健答疑等。
中心以“未病先防,已病早治,既病防变,瘥后防复”的先进服务理念,采取“一对一”式个体化中医测评、中医专家健康评估及指导、中医特色疗法干预、中医健康管理等,通过“建库、知己、求己、求医”的组合服务流程,秉承医院“诚信为本、药德为魂”的服务宗旨,为春城百姓提供合理、高效、科学、人文情怀浓厚的健康管理服务。
你还记得,属于自己的养生保健时间有多久吗?
生活在匆忙拥堵的城市中,忙碌似乎成了一种标配。忙于学习,忙于工作,忙于应酬……十年如一日得过,我们总在看着远方,却忽略了关心自己。
三毛说:“我来不及认真地年轻,待明白过来时,只能选择认真地老去。”
人生太短,匆忙中来不及回望,便已走过前半生;
余生不长,请好好珍惜爱你和你爱的人,从容、快乐地度过每一天。
唯愿:不负自己,不负余生。